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但从1968年开始,先后有几项研究发现,给老鼠大量喂食糖精,会导致,糖精被禁止使用。
虽然20年后人们发现糖精是被冤枉的,2000年FDA正式认定糖精对人体无害,但在它被禁止的一百多年中,其他更加的甜味剂相继诞生。
1937年,伊利诺伊州立大学的研究生,在合成药时误食样品,结果发现了甜度是蔗糖30-50倍的环己基钠,俗称甜蜜素,它不仅没有糖精发苦的回味,而且热稳定性很好,适合烘焙甜点。
1965年,希尔列制药有限责任公司的实验员,在研发药时不洗手就擦了嘴,结果发现了甜度是蔗糖200倍的天门冬酰苯丙氨酸甲酯,俗称阿斯巴甜,由于热稳定性差,所以它经常被用在饮料中。
后来,人们又对阿斯巴甜动了些手脚,使它的甜度达到了蔗糖的7000-13000倍,俗称纽甜,是目前甜的食品添加剂。
与前面几种甜味剂不同,木糖醇是一种天然的甜味剂,它的甜度与蔗糖相当,而且入口后会伴有微微的清凉感,原产于芬兰,目前主要产自我国。
它广泛存在于各种植物中,是木糖代谢的产物,白桦树、橡树、玉米芯、甘蔗渣等植物中含量更高,所以木糖醇的生产主要以这些植物为原料。
©pixabay 丨 甜丝丝的白桦树
如今,木糖醇的应用之一是口香糖,其实这种用法可以追溯到5000年前,2007年,英国考古人员在芬兰发现了一块迄今古老的“口香糖”,是由白桦树皮做成的胶状物,这块“口香糖”距今已超过五千年,上面甚至还留有牙印。
经过科学家们的不断研究,发现木糖醇不能被口腔中产生龋齿的细菌发酵利用,而且可以抑制链球菌生长及酸的产生,所以利用它取代甜品中的糖分,可以有效的预防蛀牙。
根据这一特性,木糖醇被广泛应用于胶姆糖、口香糖、糖果和巧克力等食品中,且得到许多国家牙齿保健协会的正式认可。
然而,无糖食物中除了含有木糖醇,还含有脂肪、淀粉等,这些东西吃多了,同样会导致血糖波动和能量摄入超标,依旧会引起肥胖、心脏病、等诸多问题。
多吃不胖是每个人美好的愿望,可能未来的科学技术真的能够找到这样的产品,但目前任何一种甜味剂,都不能让我们有恃无恐,无论是为了好看还是健康,控制每天糖分的摄入量,还是相当重要的。
世界卫生组织推荐:健康成年人每天摄入的游离糖(蔗糖、麦芽糖、蜂蜜以及各种糖浆)应该控制到供能比不超过10%,是到5%以内,也就是每天可吃25g的糖,不能超过50g。
那么,木糖醇是糖吗?
我们通常说的糖指的是单糖和双糖,如蔗糖、白砂糖、葡萄糖、果糖,而木糖醇属于糖醇类化合物,是单糖还原后的产物,根据联合国粮农组织和世界卫生组织的报告,糖包括单糖、双糖和糖醇,因此,木糖醇也属于糖类。
但木糖醇的代谢不需要胰岛素促进,能直接透过细胞膜为组织提供营养,人体摄入木糖醇后,血液的葡萄糖含量提高很少,不足以引起血糖值的升高。这就是吃了带有甜味的木糖醇而血糖却能平稳的原因。